Добавляем позитив и хорошее настроение

добавляем  позитив и хорошее настроениеСкажите, кому нравится весна?  Вы замечали, какие чувства просыпаются в это время года? Радость, любовь, позитив, хорошее настроение, цветы в душе и романтические ожидания.  Мы становимся наблюдательнее, видим краски приближающегося лета, радуемся тому, что все вокруг расцветает.  Весна – это обновление жизни. Появляется больше созидательной энергии.

Мы, как будто,  выходим из состояния замороженности  после долгой зимней спячки. Зимой хотелось сбежать от мороза и прятаться поглубже в себя. Зарыться так, чтобы не доставало холодом.

Прочитать остальную часть записи »

Какова изнанка стресса, часть 3

изнанка стрессаЧасто люди считают, что стресс – это всегда плохо. В народе даже есть традиционное: «Стресс всегда пагубно действует на организм». Однако, это не совсем так.

В статьи «Стресс подкрался, включи защиту, часть 2» описывается первый этап сопровождающий стресс – стадия мобилизации защитных сил.

В след за ним наступает вторая стадия. Прочитать остальную часть записи »

Стресс подкрался, включи защиту, часть 2

Стресс подкрался, включи защиту

Как мы защищены от стресса

Как обещала в статье «Чем полезен стресс человеку, часть 1» сейчас поговорим о защитных силах нашего организма в момент наступления стрессовой ситуации.

Стресс – это слово, которое выбрали мы – люди, оно нам понятно. Потому что, услышав его, мы  сразу рисуем свою картинку той ситуации, в которой находится человек испытывающий стресс. Мы слышим его рассказ, и естественно, по-своему «слышим его чувства».

Прочитать остальную часть записи »

Чем полезен человеку стресс, часть 1

все же, чем человеку полезен стрессВы возмутитесь, что за бред такой, как, вообще, стресс может быть полезен?!  Что в нем может быть хорошего?   Хорошего – ничего. Но стресс, оказывается, нам необходим.  ))

Мы с вами знаем хорошо, что такое состояние стресса. Нравится нам это или нет, но мы с ним сталкиваемся изо дня в день, постоянно. Это состояние хроническое.  На протяжении всей жизни мы вынуждены приспосабливаться к различным факторам окружающей среды  или преодолевать их.

Самая лучшая защита от стресса -  это Прочитать остальную часть записи »

Вновь о тебе – уважаемый базилик

хлебный квас с базиликомСегодня герой нашего разговора – замечательная пряность,  трава базилик. Думаю, Вы хорошо знакомы с этим растением. Столько пользы от базилика! Все же, мудра природа – матушка!  Этому чудесному растению я уделила внимание в своей статье «Базилик – трава долгожителей».  Он -  прекрасный лекарь, и организм оздоравливает, и нервы успокаивает, и на кухне в почете для правильного питания. В любой ситуации применим. И сегодня вновь про базилик говорить будем. Ведь, лето не за горами, и снова он появится на нашем столе.

Прочитать остальную часть записи »

Как выполнять диафрагмальное дыхание

как дышать диафрагмальноО пользе диафрагмального дыхания мы уже говорили в статье «Диафрагмальное дыхание – это правильное дыхание для человека». Только,  как приучать себя к правильному дыханию. Ведь мы даже не задумываемся, как мы дышим.  Голова всегда чем-то занята: семейными заботами, домашним заданием ребенка, желанием закинуть белье в стиральную машину, серьезным производственным заданием, разговором с подругой о предстоящей вечеринке, подготовкой к завтрашней рыбалке. Мы думаем о чем угодно, но только не о том, какое у нас дыхание: нижнее или верхнее. Мы просто живем и не паримся, каким способом сделали свой вдох и выдох.

Прочитать остальную часть записи »

Диафрагмальное дыхание – это правильное дыхание для человека

диафрагмальное дыхание – это правильное дыханиеДиафрагмальное дыхание – это дыхание животом, которое у нас  появляется сразу после рождения. Именно так дышат дети.

Это  правильное дыхание , которое дано нам от природы. И дышат дети диафрагмой, спокойно и естественно. Еще, такое дыхание называют  «нижним».  В силу возраста, дети более подвижны, чем взрослые. Они  не объедаются, и не боятся того, что кто-то обратит внимание на их надувающийся животик.

Прочитать остальную часть записи »

О чем говорит профессор Жданов

лекция профессора ЖдановаЗдравствуйте, друзья!

Сегодня, пролистывая страницы интернета, увидела знакомое фото. Профессор Жданов – человек, который ведет активную пропаганду за здоровый образ жизни. Невозможно оценить его труды, потому что они бесценны.

Отношение к работам Владимира Георгиевича у людей диаметрально противоположное.  Есть те, кто благодарен профессору за «открытие глаз» на многие, прежде завуалированные, вещи. Поверьте, в нашем обществе зачастую есть, что скрывать от людей.

Есть и те, кому очень не нравится, когда их заставляют ковыряться в себе, обнаруживать нехорошие привычки. Даже объясняют, почему от них желательно отказаться. Вроде бы никто ничего от человека не требует, но очень уж оголяет его слабости, которым человек дает хорошее оправдание.

Прочитать остальную часть записи »

Награда

 

кубок.

Хорошую традицию ввели организаторы  Центра  Твой Старт – награждать понравившиеся сайты переходящим кубком Признания.

Вот и у меня появилась очередная награда, и я рада этому.

Мой сайт получил кубок  Признания от Валерия Колесова

Прочитать остальную часть записи »

Белки, жиры, углеводы и еще…

Белки, жиры, углеводы - основа нашего столаПривет, друзья!

Сегодня речь пойдет о том, что вызывает противоречивые чувства. Это калории, белки, жиры, углеводы. Про них хочется знать, чтобы контролировать их, и особо грузиться этим не хочется.

Если Вы обратите внимание на эту статью и используете данную в ней информацию, то Вам проще будет сделать выбор своего меню на день, на год, а может и на всю жизнь. Есть ключевые моменты, которые изучены, даже доказаны. Ученые потратили на это годы, и глупо отказываться от того, что можно использовать с ощутимой пользой для себя. Вы согласны? Прочитать остальную часть записи »

Подпишись на обновление сайта! Укажи свой Email:

Подпишись на рассылку
стрелка
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Архивы
Календарь
Июнь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930