О пользе диафрагмального дыхания мы уже говорили в статье «Диафрагмальное дыхание – это правильное дыхание для человека». Только, как приучать себя к правильному дыханию. Ведь мы даже не задумываемся, как мы дышим. Голова всегда чем-то занята: семейными заботами, домашним заданием ребенка, желанием закинуть белье в стиральную машину, серьезным производственным заданием, разговором с подругой о предстоящей вечеринке, подготовкой к завтрашней рыбалке. Мы думаем о чем угодно, но только не о том, какое у нас дыхание: нижнее или верхнее. Мы просто живем и не паримся, каким способом сделали свой вдох и выдох.
Читать далее «Как правильно выполнять диафрагмальное дыхание»