Рецепт здорового питания:

Быстрый шербет

Вкуснятина, которая быстро делается и еще быстрей съедается.

.

Для приготовления этого шербета здоровья понадобится:

.

300 г любых замороженных ягод или фруктов (летом можно воспользоваться свежими, только нужно их слегка охладить);

125 г натурального йогурта (до 3% жирности);

¼ стакана  (50 г) сахарной пудры;

1 ч. л. лимонного сока.

Как готовим?

Замороженным фруктам или ягодам нужно минут 10 постоять при комнатной температуре, затем слегка разбить их в блендере. Добавить туда йогурт, сахарную пудру, лимонный сок и взбивать до состояния гладкой однородной массы.

На стол шербет подавать немедленно.

PS:   Для тех, кто считает:

1,5 балла, 75 ккал, 1г жира.

Приятного аппетита!

.

Friend me:

Комментарии (8) на “Быстрый шербет”