Фитнес укрепляет зубы

фитнес укрепляет зубыМы знаем, что зубам нужен постоянный уход. Но недостаточно их только чистить. Чтобы улыбка сияла здоровьем, надо зубы «тренировать». Поэтому, зубы в руки и вперед! Не перепутай – зубы не на полку, а в руки!

Если серьезно, то, действительно, фитнес укрепляет зубы. Знай, что жевание для десен и зубов – это, как гимнастика для мышц. Поэтому, наберись терпения и тщательно пережевывай всю пищу, которая попадает в рот. Даже манную кашу. Когда ты жуешь, надавливание зубов улучшает кровообращение в деснах, что хорошо укрепляет зубы. Получается, зубы сами себя стимулируют и организуют себе хорошую профилактику пародонтита.

Из-за выделяющейся при долгом жевании слюны, укрепляется эмаль, так как на ее поверхности образуется защитная пленочка.

Кстати, ты поможешь своему пищеварительному тракту, потому, что  при тщательном пережевывании пища будет лучше усваиваться.

Хорошо укрепят десна продукты, сделанные из муки грубого помола.

Погрызи морковку, капустные листы, ну хотя бы один раз в день. Ты сделаешь зубам профилактику, а также  усложнишь жизнь плохим бактериям. Они не получат благоприятную среду для жизни, а значит, не доставят тебе дискомфорта.

Зубы немного привередливы. Им подавай правильное соотношение фосфора, кальция и магния. Но и здесь тебе природа поможет. Набери ягод крыжовника, нарви редиски, фасоли, срежь кочан капусты белокочанной, до тыквы доберись, наконец. И дело в шляпе. Все эти продукты сбалансированы по минеральному составу, и полезны для твоих зубов. Они будут подпитывать зубы изнутри.

Зубы не любят кофе, никотин, алкоголь, так как те разрушают зубную эмаль. Поэтому, решай самостоятельно, ослаблять защитную реакцию организма или, наоборот, усилить.

После еды полощи рот, а все, что лишнее осталось после принятия пищи, убирай зубной нитью. Зубочистку выкинь.

Ну и последний совет, раз в полгода посещай любимый кабинет, показывайся у стоматолога!

Вот и весь фитнес. Действуй! Тебе это по силам!

Друзья, если понравилась статья, кликните на кнопочку!.
Friend me:

Комментарии (14) на “Фитнес укрепляет зубы”

Оставить комментарий

Подпишись на обновление сайта! Укажи свой Email:

Подпишись на рассылку
стрелка
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Архивы
Календарь
Сентябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930