"Все, пора худеть", - подумала она, отодвигая от себя блюдечко, на котором оставались еще пара малюсеньких кусочков от пирожного. "Бока уже наедаю. А ведь, вполне  могла бы обойтись чашкой кофе", - фыркнула она.

Вдруг взгляд ее попал на журнал, лежащий на соседнем столике. Прежний хозяин оставил его здесь за ненадобностью. Свободное время у нее было, и она потянулась к яркой глянцевой обложке. Это был раскрученный гламурный журнал. Она, так, от нечего делать,  начала листать страницы.

Ее запрос был выполнен. На одной из страниц было интервью с Софи Марсо, в котором та делилась секретами стройности. "Надо же, как вовремя", -  ухмыльнулась она, и оценивающе взглянула на фотографию. Женщина, действительно, выглядела ухоженно. Она начала читать. Интервью было коротким, и имело следующие советы.

Совсем не сложно быть в форме. Не нужны специальные диеты, и отказ от вкусностей. Код стройности Марсо оказался простым – нужно есть в меру. Она никогда не пропускает завтраки, обеды и ужины, но от ланча в полдень отказалась совсем. Ест обязательно три разных блюда, но порции очень маленькие.
Обожает фрукты и овощи. Во время перекусов поедает яблоки, которые всегда под рукой. К бананам не притрагивается. Нет никакой тяги к мясу, уже давно. Не хочется.
Ежедневная гимнастика по полчаса, упражнения на пресс, бедра, на растяжку. Но это делается не в спортивном зале, а дома.
Единственное, в чем Софи себя любит баловать, - это темный горьковатый шоколад.
Любит экспериментировать со специями, чтобы менять вкус знакомого блюда. По совету диетолога добавляет ежедневно в какое-нибудь блюдо столовую ложку масла из грецких орехов. Оно восстанавливает кровь и успокаивает.
Нездоровой пищей Марсо не питается, такой как снэки, сладости. Иногда устраивает себе разгрузочные йогуртовые дни.

Она закончила чтение. В принципе, ничего сложного, секреты стройности были просты, и не надо чем-то  жертвовать. Поднимаясь из-за столика, она поняла, что завтра начнет…

.

Friend me:

Комментарии (16) на “Секреты стройности от Софи”