Стресс подкрался, включи защиту, часть 2

Стресс подкрался, включи защиту

Как мы защищены от стресса

Как обещала в статье «Чем полезен стресс человеку, часть 1» сейчас поговорим о защитных силах нашего организма в момент наступления стрессовой ситуации.

Стресс – это слово, которое выбрали мы – люди, оно нам понятно. Потому что, услышав его, мы  сразу рисуем свою картинку той ситуации, в которой находится человек испытывающий стресс. Мы слышим его рассказ, и естественно, по-своему «слышим его чувства».

У меня тоже есть своя интерпретация состояния человека в стрессе. Даже не одна, а несколько. Так как, у людей много различных стрессовых ситуаций в жизни, поэтому и картинки восприятия  получаются разные.

Когда мы слышим  от человека, что он испытал или испытывает стресс, наш мозг объясняет услышанное по-своему. 

Например:

человеку плохо;

ему что-то не нравится;

он сопротивляется тому, с чем столкнулся;

он гневается или злится на то, что ему пришлось с ЭТИМ столкнуться;

он в бешенстве, что ему опять приходится что-то решать и тратить на это свое бесценное время;

он чувствует себя беззащитным и беспомощным;

он испугался, и ему хочется спрятаться от ЭТОЙ проблемы;

он испытывает  чувство потери и безысходности, ощущает, что ничего изменить невозможно;

он живет с  мыслями о горе,  жалости,  отчаянии и безвозвратности ушедшего от него;

он раздражается на то, что ему что-то мешает в продвижении вперед;

он желает заснуть, затем проснуться и понять, что все рассосалось само по себе...

 

Вы можете бесконечно продолжить этот список.

Это ситуации из нашей собственной жизни или из жизни людей, которых мы знаем.

Страшен не сам стресс от события, т.к. это уже произошло, оно имеет место уже сейчас. Важно наше отношение к событию, которое уже произошло. Отношение, реакция, последствия нашего восприятия.                                                                                                                          

Сегодня Великая Пасха. Не знаю, может  именно этот большой праздник,  в который  столько говорится о светлом и добром,  подтолкнул и  меня на продолжение начатой темы. Хочется чем-то помочь людям.  От стрессов так страдают  многие из нас.  Возможно, страдают и ошибочно.  Потому что, нет рядом человека, который не просто пожалеет тебя, так как  тебе скверно сейчас, а еще и подскажет, как жить с этим так, чтобы дышалось-то легче.

Вспомнились слова моей знакомой: « Бог посылает в нашу жизнь все по силам нашим». Представляете, к нам пришло что-то для осознания, для решения, для роста нашего, а мы сразу этому шлагбаум ставим, закрывается, не пытаясь понять, почему ЭТО пришло.  Вот он – стресс  и начался. И человек в состоянии отторжения не способен объективно и субъективно оценить случившееся. Он закрыт!

А ведь Богом  или, если хотите, природой мы созданы так, что организм в момент стресса включает серьезную антистрессовую защиту. Существует стадия мобилизации, когда  защитные силы «поднимаются по тревоге». Она характеризуется  усилением определенных процессов в эндокринной системе.  Изменяется мышечный тонус, кровяное давление.  И даже температура тела.  Весь организм находится в состоянии «полной боевой готовности». Настолько изменяется ход физиологических процессов.

Основная задача этой стадии подготовить наше тело  «к бою» или  «к бегству» (выберите, что Вам ближе  :)   Оба варианта применимы и не осуждаются, так как мы не на войне).   Эта стадия продолжается от нескольких часов до двух суток.

В первобытном обществе люди тоже частенько сталкивались со стрессами. Мобилизации защитных сил их здорово выручала. Нужно было бороться за свое существование. Частенько приходилось сталкиваться с дикими зверями, сражаться с ними.  Люди прекрасно умели  активизировать себя, чтобы нападать или убегать.

Когда в стрессовой ситуации напрягаются мышцы, значительно повышается уровень «гормона тревоги» - адреналина в крови.

Есть стрессовые ситуации, в которых люди становятся необычайно сильными и ловкими. Женщина, спасая ребенка, может машину приподнять. Или человек со страха перемахнет такой высокий забор, что потом удивляется, как он смог это сделать, ведь, тут без лестницы не обойтись никак!

Это показательные примеры. Дело в том, что в состоянии стресса у нас у всех стадия мобилизации защитных сил срабатывает сразу. Просто нужно об этом знать.  Ну и пользоваться, конечно, этим.

В организме поднимается настоящая эндокринная буря. Надпочечники выбрасывают в кровь так называемые гормоны атаки – адреналин и его биологический предшественник норадреналин. Они активизируют учащенное сердцебиение и повышенный мышечный тонус. При этом сужаются сосуды, и кровь делается более вязкой. Если в таком состоянии человек получает рану, то будет небольшая кровопотеря  из-за вязкости крови,  так как увеличивается ее свертываемость.

Стресс переходит в новую стадию, и если угроза не затягивается, то реакция тревоги  постепенно переходит в  состояние резистентности.

Об этом в следующем посте.

Друзья, если понравилась статья, кликните на кнопочку!.
Friend me:

Комментарии (11) на “Стресс подкрался, включи защиту, часть 2”

Оставить комментарий

Подпишись на обновление сайта! Укажи свой Email:

Подпишись на рассылку
стрелка
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Архивы
Календарь
Ноябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930