Часть 2

В продолжение темы о цветовой диете, см.часть 1.

Желтая среда.

В этот «золотой» день вы питаетесь самыми сытными и калорийными продуктами. Устраиваете праздник желудка. Для него подойдут ананасы, кукуруза, абрикосы, бананы, персики, перец сладкий желтого цвета, мед, желток яичный, желтый сыр.  Вы скажете: «Макароны!!! Они по цвету подходят!»

Увы, мой друг, про макароны забудьте. Вы используете цветовую сбалансированную диету, чтобы похудеть, а макароны – это лишние калории, которые обязательно осядут на боках. А вам оно надо? Конечно, нет. Ведь ваша цель –  разгрузить бока, а не наоборот. Поэтому, мучные продукты типа макарон, вермишели в рационе дня не допускаются. Ну, а если без макарон жизнь не в радость, то используйте твердые сорта пшеницы.

Зеленый четверг.

Этот день дает колоссальное счастье вегетарианцам, верх блаженства для травоядных!

Для питания идет всякая зелень, огурцы, белокочанная и морская капуста, брокколи, пряная зелень, ревень, киви, кабачки, зеленый чай и т.д.  Перечень зеленых продуктов очень большой, и выбор огромный. Зеленый чай выведет лишний ненужный холестерин. Цветовая сбалансированная диета ориентирована на то, чтобы вы смогли похудеть, и в «зеленый четверг» есть замечательная возможность почистить организм от всяких шлаков, тем самым зарядить его бодростью, здоровьем и энергией.

На завтрак съедаете фруктовый салат из киви, в обед заправляете оливковым маслом порезанные огурцы с брокколи и пряной зеленью. Вечером вновь салат. Не знаю, как это испытание выдержат мясоеды. Наверно, вам нужно просто найти в этом «салатном» дне определенную пользу для себя. Вечерний салат может состоять, например, из пекинской или белокочанной капусты, листьев салата, кинзы, петрушки, другой зелени, и все заправлено оливковым маслом.

Белая пятница.

На особо калорийные «светлости»  накладывается запрет. Под этот перечень подпадают картофель  и сливки. Что рекомендуется есть? Рис, обезжиренные творог и молоко, мякоть кокоса, моцареллу, вареные белки куриных яиц, цветную капусту, каштаны. В этот день хороша готовка на пару.

Фиолетовая суббота.

Это самый кисло – сладенький день, и очень полезный. Продукты из меню фиолетового цвета оздоравливают кожу, улучшают кровообращение. Питаться можно сливами, черникой, черным виноградом, черной смородиной, ежевикой, баклажанами.

Утром – виноград, морс из черники, в обед – салат из ягод, заправленный соком или темным вином, если захочется, то можно поесть свеклу. На ужин потушите баклажаны и сливы. Лучше подойдет кислый сорт слив, он способствует хорошему пищеварению. Десертом в «фиолетовый день» служит виноград, сливы и темные ягоды.

Бесцветное воскресенье.

Разгрузочный день. Самый легкий для питания и для кошелька, но непростой для вашей воли. Вам понадобится два – три литра минеральной или очищенной воды (можно больше),  увесистый амбарный замок на холодильник, а лучше на кухню, и  недюжее терпение!

Конечно, это все сильно преувеличенно, насчет замков и терпения. Нужно настроиться на хорошую промывку своих внутренних органов. Поверьте, они вам будут только благодарны. И представьте, как помолодев и постройнев, назавтра вы с удовольствием встречаете свой первый рабочий день – понедельник, после такой разноцветной недели.

.

Friend me:

Комментарии (5) на “Цветовая сбалансированная диета. Часть 2”