Влияние спорта на здоровье

Спорт сегодня является широко распространенным и крайне популярным, но тем не менее далеко не все убеждены в положительном влиянии спорта на здоровье. Попробуем разобраться в этом важном вопросе.

Читать далее
Рубрика: Новости | Оставить комментарий

СПОРТ – ЭТО ЗДОРОВЬЕ

Активный здоровый образ жизни является неотъемлемой частью жизни любого современного человека. К счастью, безвозвратно прошло то время, когда крутым считалась сигарета в зубах и бутылка пива в руках. Сейчас все больше людей отказываются от вредных привычек, выбирают правильное питание и спорт.

Спорт и здоровый образ жизни неразрывно связаны друг с другом. Это подтверждает знаменитая поговорка: «В здоровом теле – здоровый дух!» С этим нельзя поспорить: как правило, спортсмены – решительные и целеустремленные люди, постоянно идущие вперед. Положительное влияние спорта на здоровье и характер человека никогда не подлежало сомнению и уже давно научно доказано.

Читать далее
Рубрика: Новости | Оставить комментарий

Какова же изнанка стресса, стресс,

изнанка стрессаЧасто люди считают, что стресс – это всегда плохо. В народе даже есть традиционное: «Стресс всегда пагубно действует на организм». Однако, это не совсем так.

В статьи «Стресс подкрался, включи защиту, часть 2» описывается первый этап сопровождающий стресс – стадия мобилизации защитных сил.

В след за ним наступает вторая стадия. Читать далее

Рубрика: Интересное и полезное для нас | 10 комментариев

Стресс подкрался незаметно, включи защиту

Стресс подкрался, включи защиту

Как мы защищены от стресса

Как обещала в статье «Чем полезен стресс человеку, часть 1» сейчас поговорим о защитных силах нашего организма в момент наступления стрессовой ситуации.

Стресс – это слово, которое выбрали мы – люди, оно нам понятно. Потому что, услышав его, мы  сразу рисуем свою картинку той ситуации, в которой находится человек испытывающий стресс. Мы слышим его рассказ, и естественно, по-своему «слышим его чувства».

Читать далее

Рубрика: Интересное и полезное для нас | 11 комментариев

Чем и насколько полезен человеку стресс

все же, чем человеку полезен стрессВы возмутитесь, что за бред такой, как, вообще, стресс может быть полезен?!  Что в нем может быть хорошего?   Хорошего – ничего. Но стресс, оказывается, нам необходим.  ))

Мы с вами знаем хорошо, что такое состояние стресса. Нравится нам это или нет, но мы с ним сталкиваемся изо дня в день, постоянно. Это состояние хроническое.  На протяжении всей жизни мы вынуждены приспосабливаться к различным факторам окружающей среды  или преодолевать их.

Самая лучшая защита от стресса —  это Читать далее

Рубрика: Интересное и полезное для нас | 14 комментариев

Еще немного полезного о тебе — базилик, готовим квас

хлебный квас с базиликомСегодня герой нашего разговора – замечательная пряность,  трава базилик. Думаю, Вы хорошо знакомы с этим растением. Столько пользы от базилика! Все же, мудра природа – матушка!  Этому чудесному растению я уделила внимание в своей статье «Базилик – трава долгожителей».  Он —  прекрасный лекарь, и организм оздоравливает, и нервы успокаивает, и на кухне в почете для правильного питания. В любой ситуации применим. И сегодня вновь про базилик говорить будем. Ведь, лето не за горами, и снова он появится на нашем столе.

Читать далее

Рубрика: Простые рецепты | 11 комментариев

Новая идея, как заработать

заработать он лайнОт этих ребят всегда приходят разумные и интересные предложения о заработке. Никогда нет  трепа и болтовни.  Всегда только, вымеренная собственным опытом, практика и осуществимые на деле идеи. Поэтому, их предложения всегда приветствуются на ура!  Но, халявщикам сюда лучше не соваться, потому что, здесь им не предложат кнопку бабло. Здесь нужно поработать. И это не изнуряющий, высасывающий все силы, труд, а захватывающая,  увлекающая своими результатами, деятельность.

Читать далее

Рубрика: Мир позитива и успеха | 3 комментария

Как правильно выполнять диафрагмальное дыхание

как дышать диафрагмальноО пользе диафрагмального дыхания мы уже говорили в статье «Диафрагмальное дыхание – это правильное дыхание для человека». Только,  как приучать себя к правильному дыханию. Ведь мы даже не задумываемся, как мы дышим.  Голова всегда чем-то занята: семейными заботами, домашним заданием ребенка, желанием закинуть белье в стиральную машину, серьезным производственным заданием, разговором с подругой о предстоящей вечеринке, подготовкой к завтрашней рыбалке. Мы думаем о чем угодно, но только не о том, какое у нас дыхание: нижнее или верхнее. Мы просто живем и не паримся, каким способом сделали свой вдох и выдох.

Читать далее

Рубрика: Академия здоровья | 5 комментариев

Диафрагмальное дыхание — это дыхание животом

диафрагмальное дыхание – это правильное дыханиеДиафрагмальное дыхание – это дыхание животом, которое у нас  появляется сразу после рождения. Именно так дышат дети.

Это  правильное дыхание , которое дано нам от природы. И дышат дети диафрагмой, спокойно и естественно. Еще, такое дыхание называют  «нижним».  В силу возраста, дети более подвижны, чем взрослые. Они  не объедаются, и не боятся того, что кто-то обратит внимание на их надувающийся животик.

Читать далее

Рубрика: Академия здоровья | 11 комментариев

Правда, о которой говорит профессор Жданов

лекция профессора ЖдановаЗдравствуйте, друзья!

Сегодня, пролистывая страницы интернета, увидела знакомое фото. Профессор Жданов – человек, который ведет активную пропаганду за здоровый образ жизни. Невозможно оценить его труды, потому что они бесценны.

Отношение к работам Владимира Георгиевича у людей диаметрально противоположное.  Есть те, кто благодарен профессору за «открытие глаз» на многие, прежде завуалированные, вещи. Поверьте, в нашем обществе зачастую есть, что скрывать от людей.

Есть и те, кому очень не нравится, когда их заставляют ковыряться в себе, обнаруживать нехорошие привычки. Даже объясняют, почему от них желательно отказаться. Вроде бы никто ничего от человека не требует, но очень уж оголяет его слабости, которым человек дает хорошее оправдание.

Читать далее

Рубрика: Академия здоровья | 17 комментариев