07.07.2011
Варикоз и его профилактика. Часть 5
Часть 5.
В продолжение темы о профилактике варикоза, см часть 4.
Еще немного о том, как проводится профилактика варикоза, когда вы находитесь на работе.
В части 2 описывались рекомендуемые действия. Добавим еще о том, как нужно организовать свое рабочее место, если у вас работа сидячая. Сидеть за столом лучше на стуле, а не в кресле. Под столом можно подставить под ноги маленькую скамеечку. Не скрещивайте ноги, закидывая их одна на другую. Не держите подолгу ноги неподвижно, двигайте ими, вытягивайте, болтайте, стопами вращайте по часовой стрелке или против не менее 20 раз. Через каждые полчаса вставайте и прохаживайтесь по кабинету.
Варикоз и его профилактика. Часть 4
Часть 4.
В продолжение темы о профилактике варикоза, см часть 3.
Какие нужно есть продукты, чтобы получилась универсальная профилактика варикоза ног?
Нужны салаты из овощей, содержащих клетчатку. Приготовьте салат, в котором будут капуста белокочанная, сладкий перец, морковка, добавьте зелень петрушки и укропа, немного подсолнечного масла, и сбрызнете лимонным соком. Будет ощущение сытости, так как здесь максимум витаминов, которые к тому же укрепляют стенки вен, а растительная клетчатка улучшает работу кишечника.
Варикоз и его профилактика. Часть 3
Часть 3.
В продолжение темы о профилактике варикоза, см часть 2.
Статьи на тему "Варикоз и его профилактика" вызвали много вопросов. Мне на почту пришли письма с просьбой рассказать подробнее о профилактических мерах, предупреждающих болезнь. Вы совершенно правы, когда пишите, что это болезнь. Могу добавить, что, если с начинающимся варикозом ничего не делать, то он переходит в более тяжелую форму заболевания - тромбофлебит, который лечить намного сложнее.
