23.08.2011
Закаливающие процедуры
Закаливающие процедуры
Начинать закаливающие процедуры лучше в летний период, чтобы постепенно подготовить свой организм.
Летом для закаливания используем солнечные ванны, когда мы просто лежим на песочке или активно играем, например, в волейбол, или прогуливаемся по пляжу.
Для закаливая, можно ходить босиком. Прогуливаясь по траве или по земле, мы сбрасываем накопленное статическое электричество.
Закаливаться можно, обтираясь мокрым полотенцем. Это делают при температуре не ниже 18 °С. Нужно смочить холодной водой полотенце или кусок ткани, быстрыми движениями обтереть руки, верхнюю и нижнюю часть туловища. Потом быстро обтереться сухим полотенцем.
Как правильно закаляться?
Как правильно закаляться?
Кто хочет быть здоровым, сильным, закаленным? Ура! Даже рифма получилась. Странный вопрос, конечно, все хотят быть здоровыми. Но вот не всем хочется закаливать себя. Я уже опубликовала статью про систему закаливания моржеванием. Та методика для сильных и волевых людей, но она не всем подходит. Моржевание – это, все-таки, образ жизни.
А как мы относимся к обычному закаливанию без проруби? Ведь можно укреплять свое здоровье более щадящими и доступными способами, не используя ледяную воду. Тем более, можно выбрать для себя то, что нам больше подходит.
