Скажите, кому нравится весна?  Вы замечали, какие чувства просыпаются в это время года? Радость, любовь, позитив, хорошее настроение, цветы в душе и романтические ожидания.  Мы становимся наблюдательнее, видим краски приближающегося лета, радуемся тому, что все вокруг расцветает.  Весна – это обновление жизни. Появляется больше созидательной энергии.

Мы, как будто,  выходим из состояния замороженности  после долгой зимней спячки. Зимой хотелось сбежать от мороза и прятаться поглубже в себя. Зарыться так, чтобы не доставало холодом.

А весной наступает озарение – вот она свобода! Можно раскрыться и любить,  проявлять больше внимания всему, что окружает.  Хочется втягивать в себя все запахи весны, ароматы цветения,  конечно, если на них нет аллергии.  ))

Ведь зимой на улице даже полноценный вдох полной грудью не сделаешь,  застудиться можно.  А весна раскрепощает, дыши,  сколько пожелаешь.  И хочется дышать, быть красивой, стройной, молодой и соблазнительной.

Весной  самое время подумать о здоровье и о своем внешнем виде. Неспроста, мы чаще смотримся в зеркало, критически оцениваем лицо и фигуру.  И если видим какие-то недостатки, то самое время убирать их, так как есть энергия для этого. Впереди время отпусков.

Чтобы облагородить свою внешность и фигуру, нужно поменять свои привычки.

Если не хотелось зимой заниматься собой, то весна подталкивает к действиям и силы дает.

Изменений в привычках требуется порой совсем немного. Мы не будем истязать себя чем-то сложным  и тяжелым, поставим перед собой выполнимые задачи. Постараемся обойтись малыми жертвами и при этом нравиться себе.

С чего начинается ваше утро? С чашки кофе? Попробуйте заменить его чашечкой  цикория. Когда я написала статью «Польза от цикория»,  то честное слово, запала на этот напиток. Заменила кофе на цикорий по утрам. Попробуйте, возможно, и вам понравится.

Пользуетесь лифтом? Какой у вас этаж? Третий, седьмой? Если вы не любитель утренней зарядки, постарайтесь,  хоть раз в день, подниматься пешком на свой этаж. Если живете слишком высоко, и  сложно подниматься до своей квартиры, тогда пройдите вверх столько, сколько сможете, а остальной путь проделайте в лифте. Но, за правило возьмите,  спускаться до первого этажа по лестнице пешком.

Просыпаясь утром, пожелайте себе отличного дня. Пожалуй, это самое простое, но об этой привычке мы часто забываем.

В вашем рационе есть разные постряпушки, печенюшки или другая выпечка к чаю. Решитесь на измену! Замените одну печененку  на какой-нибудь фрукт. Чай выпили, а потом яблоко съели  или что-то еще, что больше любите.

Не отказывайтесь от перекусов. Если не перехватить чего-то между завтраком, обедом и ужином, то сложно сдержаться и не наесться во время ужина.  Проголодаетесь очень. А отказывать себе в еде, даже во время ужина, если кушать сильно хочется  – это не есть хорошо! Станете сердитеньким и агресивненьким человеком. А оно вам нужно?!  Вот тут, как раз, перекусы и  выручают. Только делать их  нужно в правильное время, лучше  часов в 12 (второй завтрак) и в 17 часов. Второй перекус получится ближе к вечеру, следовательно, вам не захочется плотно ужинать.

Когда вы планируете полноценный прием пищи, не объедайтесь, как тот волк из мультика: «Ну, щас, запою!»  Выбирайтесь из-за стола с легким чувством голода. Поверьте,  упоминание о голоде  исчезнет самое большее через 15 минут, когда ваш желудок займется активным перевариванием пищи.

Сохраняйте водно–питьевой баланс.  Если не хочется пить 2, 5 литра в день, то ,хотя бы,  добавьте к тому количеству  жидкости, которое выпиваете в  течение дня, еще один стакан воды (лучше два).

Добавить позитив  и хорошее настроение в свою жизнь вы сможете, посещая косметолога, парикмахера, стилиста. Займитесь обновлением гардероба.

Ваша повышенная энергетика поможет осуществить вам все задуманное.  Поэтому,  вперед!

.

От себя добавляю шутку, которую я подготовила на реальных фактах. Возможно, она поможет Вам лишний раз улыбнуться.

.

Friend me:

Комментарии (9) на “Добавляем позитив и хорошее настроение”