Вспомните, что вы испытываете, когда вы видите красиво украшенный стол, на котором стоит вкусная еда. Даже при созерцании фотографии или картинки с аппетитным блюдом, непроизвольно хочется сглотнуть слюну, даже если вы уже перекусили накануне. Картинка завораживает, особенно, если вы визуал. А уж когда вы почувствуете ароматные запахи, которые источает блюдо, то хочется найти повод, чтобы быстрее оказаться за таким столом. Представьте, какое у вас появляется настроение, когда вам удается выполнить свое желание и начать трапезу.
Начинать прием пищи нужно всегда в прекрасном настроении. Природа так устроила, что наши рецепторы реагируют абсолютно на все. На пищеварение влияют не только вкус и запах блюда, но также и его внешний вид. Украсить стол может красивая посуда, скатерть, столовые приборы, салфетки. Все, что видите красивое, благоприятно стимулирует выработку пищеварительных соков.
Пища принимаемая с хорошим настроением – это здоровая пища. Во время приема еды лучше отказаться от просмотра любимой передачи по телевизору. Потому, что организм получает тогда двойное удовольствие. Диетологи предостерегают, что при этом процесс приема пищи выполняется автоматически, не осознанно, а значит бесконтрольно. Вот именно такую еду, диетологи называют едой во вред.
Кстати, если по телевизору вам показывают передачу не позитивную, а даже, совсем, наоборот, сплошной негатив, как поменяется ваше настроение, и, что вы тогда получите вместе с тем, что закинули в рот.
Поэтому, вердикт специалистов таков: во время приема пищи ваши мысли должны быть заняты только пищей. А телевизор пусть отдохнет.
Состояние гнева, неудовольствия, раздражительность, тревоги приводят к снижению выработки пищеварительных соков. Не решайте за столом вопросы с острыми углами. Оставьте их на потом.
Если вы вернулись с работы, немного устали или понервничали, не пытайтесь сразу попасть за стол, даже, если вы голодны. Посидите недолго, минут 15 – 20, отдохните, придите в себя, потом пожелайте себе и другим приятного аппетита и садитесь за стол в прекрасном настроении. Вот теперь еда вам принесет и пользу, и удовольствие.
Приятного аппетита!
.
.
.
.
.
Лично я стараюсь применять все , что вами описано. К сожелению, периодически призодится отстаивать свое право спокойной еды у своей семьи.
Хорошая статья! Еще полгода назад я постоянно кушал не на кухне а в комнате у телевизора на табуретке, но пересмотрел свои взгляды,теперь регулярно перед тем, как сажусь за стол выключаю на кухне телевизор и наслаждаюсь пищей, откидывая все вопросы и проблемы в голове на 10-15 минут
Интересная статья. Не всегда получается отключаться от проблем во время еды.
Теперь буду садится за стол только в прекрасном настроении. Спасибо за рекомендации.
Спасибо за науку,будем иметь ввиду!
Надо же,как интересно!Честно говоря не знал об этом.
А я без телевизора пищу не принимаю. Теперь придется менять жизненные устои.
Не зря говорится, что когда я ем,я глух и нем.
Спасибо за добрые пожелания. Важно так же готовить еду в хорошем настроении, тогда она получится вкуснее и пользы от неё будет больше!
Всё правильно. Позитив полезен всегда. И при приёме пищи, и в жизни.
Всё верно,нужно садится за стол в хорошом настроении,да бы не передавать окружающим свой негатив.
Я когда ем, у меня всегда хорошее настроение.
Всё правильно, есть нужно в хорошем настроении.
Позитив необходим везде,все верно написано,полезные советы.Спасибо.
Обычно принимаю пищу всегда в прекрасном настроении. Спасибо за интересную статью.
Поздравляю всех кто садится за стол в прекрасном настроении…О себе не могу сказать такого.Впереди пенсия,мама тянет на себя внимание(ей скучно,т.к. подружки и дружки поумирали),ребенку только 17 лет…зарплату снизили до 10,а то и меньше.Мужики от меня держатся на расстоянии.Для положительного настроя нужны другие условия.А вообще-то я белая и пушистая
Красивая сервировка стола и блюда также поднимают настроение и аппетит,конечно))
знаю про это правило, только все время забываю, ем с теликом или компом за компанию.. так и съедаю больше, чем хочется, и не помню что ела )) Надо уже и правда есть, чтобы есть
Хотелось бы, чтобы прием пищи был всегда приятной процедурой во всех смыслах. Но почему то мы всегда так торопимся, что даже не успеваем задумываться о своем настроении.
Спасибо за хорошие советы