Архив рубрики «Интересное и полезное для нас»
Система закаливания
Если вас неожиданно посетила мысль – броситься в прорубь, не надо пугаться. Моржевание – штука не только полезная, но еще и почетная. Просто нужно узнать, как выполняется система закаливания. И все делать в соответствии с ней.
Обязательно необходим подготовительный период. Разберем, как его начинать.
Закаливание лучше начинать весной. К своему организму нужно прислушиваться, а вот от скептиков – отмахиваться. Конечно, если вы серьезно настроены, то придется запастись терпением. Система закаливания потребует вашей настойчивости и решимости.
Некоторые «моржи» начинают с контрастного душа, а кому-то вполне достаточно обтираний холодным полотенцем.
Фитнес укрепляет зубы
Мы знаем, что зубам нужен постоянный уход. Но недостаточно их только чистить. Чтобы улыбка сияла здоровьем, надо зубы «тренировать». Поэтому, зубы в руки и вперед! Не перепутай – зубы не на полку, а в руки!
Если серьезно, то, действительно, фитнес укрепляет зубы. Знай, что жевание для десен и зубов – это, как гимнастика для мышц. Поэтому, наберись терпения и тщательно пережевывай всю пищу, которая попадает в рот. Даже манную кашу. Когда ты жуешь, надавливание зубов улучшает кровообращение в деснах, что хорошо укрепляет зубы. Получается, зубы сами себя стимулируют и организуют себе хорошую профилактику пародонтита.
Если появились круги под глазами
Ты тщательно ухаживаешь за собой, даже стараешься высыпаться, но образ в зеркале тебя никак не устраивает! Появились круги под глазами и не исчезают. Ну, просто, наказание какое-то! И если в прежнее время, лет так двадцать тому назад, это посчитали бы признаком особой утонченности, и даже сексуальности, то сейчас темные круги под глазами, скорее говорят, что ты здоровьем не блещешь или упахиваешься на работе. Вот так!
Откуда эти круги берутся? Дело в том, что под глазами располагаются сотни мелких сосудов. Они обеспечивают дополнительный отток крови от головы. И, если тебе нездоровится, или есть переутомление, то сосуды немного расширяются. А так, как под глазами кожа очень тонкая, то переполненные кровью сосуды становятся довольно заметными.
Родить ребенка
В определенном возрасте каждый из нас начинает задумываться о семье, о детях. Мы желаем, чтобы в старости нам кто-то «подал стакан с водой». Мечтая о детях, мы строим свои жизненные планы. И это замечательно! Вот только, как мы готовимся к рождению ребенка? Я не о покупке пеленок, ползунков, чепчиков. Я о том, какое здоровье у будущих родителей, когда они планируют родить ребенка?
Статистика – штука упрямая. Она порой выдает такие цифры, от которых становится как-то не по себе. Так вот, по статистике получается, что 9 из 10 рождающихся детей имеют различную патологию. Но это еще оптимистичные данные. На самом деле, специалисты признают, что из 100 детей, здоровыми являются 3 – 4 ребенка.
Льняное масло.
История возделывания льна уходит далеко в глубину веков. Эта трава - одна из первых сельскохозяйственных культур, которую люди стали выращивать в древней Индии и Египте. Из него изготавливали одежду, использовали в пищу, и как лекарственное средство. В народной медицине применяется семя льна и масло из него. Этими продуктами лечат различные язвы, изжогу, избавляют организм от глистов и других паразитов. Масло изо льна очень полезно для правильного питания, и укрепляет наше здоровье. Оно поднимает иммунитет человека, и позволяет значительно улучшить состояние его здоровья при хронических заболеваниях.
Массаж для беременных.
Когда мы планируем пополнение в семье, мы хотим, чтобы произведение нашего искусства получилось самым – самым лучшим на свете. Иногда наше счастье «сваливается» нам на голову неожиданно. )) Но, если беременность желанная, родители хотят, чтобы у них родился здоровый и красивый ребенок. И, чтобы здоровье молодой мамы при этом тоже оставалось хорошим. В период вынашивания ребенка для беременной женщины положительную роль играет правильно сделанный массаж. Массаж могут выполнять специалисты – массажисты в медицинских центрах или в специализированных центрах красоты.
