Архив автора
Добавляем позитив и хорошее настроение
Скажите, кому нравится весна? Вы замечали, какие чувства просыпаются в это время года? Радость, любовь, позитив, хорошее настроение, цветы в душе и романтические ожидания. Мы становимся наблюдательнее, видим краски приближающегося лета, радуемся тому, что все вокруг расцветает. Весна – это обновление жизни. Появляется больше созидательной энергии.
Мы, как будто, выходим из состояния замороженности после долгой зимней спячки. Зимой хотелось сбежать от мороза и прятаться поглубже в себя. Зарыться так, чтобы не доставало холодом.
Какова изнанка стресса, часть 3
Часто люди считают, что стресс – это всегда плохо. В народе даже есть традиционное: «Стресс всегда пагубно действует на организм». Однако, это не совсем так.
В статьи «Стресс подкрался, включи защиту, часть 2» описывается первый этап сопровождающий стресс – стадия мобилизации защитных сил.
В след за ним наступает вторая стадия. Прочитать остальную часть записи »
Стресс подкрался, включи защиту, часть 2
Как мы защищены от стресса
Как обещала в статье «Чем полезен стресс человеку, часть 1» сейчас поговорим о защитных силах нашего организма в момент наступления стрессовой ситуации.
Стресс – это слово, которое выбрали мы – люди, оно нам понятно. Потому что, услышав его, мы сразу рисуем свою картинку той ситуации, в которой находится человек испытывающий стресс. Мы слышим его рассказ, и естественно, по-своему «слышим его чувства».
Чем полезен человеку стресс, часть 1
Вы возмутитесь, что за бред такой, как, вообще, стресс может быть полезен?! Что в нем может быть хорошего? Хорошего – ничего. Но стресс, оказывается, нам необходим. ))
Мы с вами знаем хорошо, что такое состояние стресса. Нравится нам это или нет, но мы с ним сталкиваемся изо дня в день, постоянно. Это состояние хроническое. На протяжении всей жизни мы вынуждены приспосабливаться к различным факторам окружающей среды или преодолевать их.
Самая лучшая защита от стресса - это Прочитать остальную часть записи »
Вновь о тебе – уважаемый базилик
Сегодня герой нашего разговора – замечательная пряность, трава базилик. Думаю, Вы хорошо знакомы с этим растением. Столько пользы от базилика! Все же, мудра природа – матушка! Этому чудесному растению я уделила внимание в своей статье «Базилик – трава долгожителей». Он - прекрасный лекарь, и организм оздоравливает, и нервы успокаивает, и на кухне в почете для правильного питания. В любой ситуации применим. И сегодня вновь про базилик говорить будем. Ведь, лето не за горами, и снова он появится на нашем столе.
Как выполнять диафрагмальное дыхание
О пользе диафрагмального дыхания мы уже говорили в статье «Диафрагмальное дыхание – это правильное дыхание для человека». Только, как приучать себя к правильному дыханию. Ведь мы даже не задумываемся, как мы дышим. Голова всегда чем-то занята: семейными заботами, домашним заданием ребенка, желанием закинуть белье в стиральную машину, серьезным производственным заданием, разговором с подругой о предстоящей вечеринке, подготовкой к завтрашней рыбалке. Мы думаем о чем угодно, но только не о том, какое у нас дыхание: нижнее или верхнее. Мы просто живем и не паримся, каким способом сделали свой вдох и выдох.
Диафрагмальное дыхание – это правильное дыхание для человека
Диафрагмальное дыхание – это дыхание животом, которое у нас появляется сразу после рождения. Именно так дышат дети.
Это правильное дыхание , которое дано нам от природы. И дышат дети диафрагмой, спокойно и естественно. Еще, такое дыхание называют «нижним». В силу возраста, дети более подвижны, чем взрослые. Они не объедаются, и не боятся того, что кто-то обратит внимание на их надувающийся животик.
О чем говорит профессор Жданов
Здравствуйте, друзья!
Сегодня, пролистывая страницы интернета, увидела знакомое фото. Профессор Жданов – человек, который ведет активную пропаганду за здоровый образ жизни. Невозможно оценить его труды, потому что они бесценны.
Отношение к работам Владимира Георгиевича у людей диаметрально противоположное. Есть те, кто благодарен профессору за «открытие глаз» на многие, прежде завуалированные, вещи. Поверьте, в нашем обществе зачастую есть, что скрывать от людей.
Есть и те, кому очень не нравится, когда их заставляют ковыряться в себе, обнаруживать нехорошие привычки. Даже объясняют, почему от них желательно отказаться. Вроде бы никто ничего от человека не требует, но очень уж оголяет его слабости, которым человек дает хорошее оправдание.
Награда
.
Хорошую традицию ввели организаторы Центра Твой Старт – награждать понравившиеся сайты переходящим кубком Признания.
Вот и у меня появилась очередная награда, и я рада этому.
Мой сайт получил кубок Признания от Валерия Колесова
Белки, жиры, углеводы и еще…
Привет, друзья!
Сегодня речь пойдет о том, что вызывает противоречивые чувства. Это калории, белки, жиры, углеводы. Про них хочется знать, чтобы контролировать их, и особо грузиться этим не хочется.
Если Вы обратите внимание на эту статью и используете данную в ней информацию, то Вам проще будет сделать выбор своего меню на день, на год, а может и на всю жизнь. Есть ключевые моменты, которые изучены, даже доказаны. Ученые потратили на это годы, и глупо отказываться от того, что можно использовать с ощутимой пользой для себя. Вы согласны? Прочитать остальную часть записи »
